Les beaux jours diminuent et votre moral, comme votre tonus, aussi ? Vous vous sentez fatiguée, irritable et vous vous demandez si cela vous aiderait de suivre une cure détox.
La cure détox se fait au printemps et à l’automne, pour accompagner le changement de rythme et de températures. À un moment où l’on n’est pas trop fatigué car il nous faut de la vitalité pour initier cette cure.
Quel est le but d’une cure détox ?
Faciliter l’élimination des toxines qui encrassent l’organisme et l’empêchent de fonctionner à plein régime.
Quels sont les bienfaits d’une cure détox ?
Se détoxifier le foie permet un regain d’énergie à l’issue de la cure. Elle permettrait aussi de mieux digérer, de dégonfler un peu et de retrouver de l’éclat au niveau de la peau. Mieux vaut éviter de surcharger l’organisme avec une alimentation trop lourde à digérer, trop grasse et trop sucrée il vaut mieux aussi diminuer l’alcool, la théine et la caféine pour une efficacité optimale.
Les nombreux bénéfices d’une cure détox
• Une plus grande vitalité
• Un teint plus lumineux
• Une immunité renforcée
• Une moindre irritabilité nerveuse
• Un organisme plus résistant aux microbes et
autres maladies saisonnières
• Un transit intestinal plus efficace une silhouette
plus mince
Quels sont les principes d’une cure détox ?
Une détox à base de plantes doit durer dans l’idéal trois semaines pour laisser le temps aux principes actifs d’agir. Il faut également stimuler l’élimination des déchets, et activer les portes de sorties. Au cours de ces périodes de cure détox, l’accent est mis sur une alimentation équilibrée et de l’exercice physique.
L’idée est de boire beaucoup, a minima 1,5l d’eau par jour. Vous pouvez aussi vous faire de délicieux smoothies de fruits ou de légumes. Les activités drainantes (hammam, sauna …) peuvent aussi être intéressantes.
Enfin, et surtout, ne négligez pas le repos et évitez les excitants comme le tabac, l’alcool, le café, mais aussi les aliments industriels et plats préparés.
Quels sont les produits BodySano à privilégier pour une cure détox ?
On privilégie les tisanes et les boissons ou ampoules à diluer, car elles forcent à boire davantage.
• Detox @ home : draine l’excès d’eau, active la circulation sanguine et a un effet antioxydant
• Detox Drainer Syrop : draine l’excès d’eau et brûle les graisses en même temps
• Tea Drainer ou Transit : pour drainer ou faciliter la digestion afin de mieux éliminer
• Artichoke: brûle les graisses et améliore le transit intestinal
Exemple de menu détox
• Un mélange de chou-fleur et de brocoli cuits à la vapeur, accompagnés d’un pavé de thon en papillote, riche en oméga 3.
• Une compote de prune
