Un Ventre Plat en Bikini

Un ventre plat en bikini : c’est ce que nous désirons toutes à quelques semaines du départ pour la plage. Un ventre plat c’est aussi capital pour ces petits T-shirt qui sont sorti de nos armoires avec les premières chaleurs. Bon ben chiche, on va vous aider pour y arriver !
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Vous ne disposez ni du temps ni du calme nécessaire à des scéances d’exercices approfondies ? Dans ce Mini Mag nous vous donnons les astuces pour atteindre votre objectif.
Grâce aux vertus de l’artichaut, dites au revoir à la graisse abdominale, et affinez votre taille !
L’artichat un des aliments-santé par excellence. Ses vertus sont diverses : il est dépuratif, diurétique, favorise le transit intestinal et accélère la lipolyse abdominale (destruction des graisses du ventre). Alors, si vous voulez un ventre plat cet été, optez pour l’artichaut !
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Et évidemment, mangez-plaisir avec nos recettes de l’été qui combinent goût, convivialité et légèreté :
RECETTE : BROCHETTES DE POULET EXPRESS
Laver et ciseler la citronnelle. Peler l’ail et le hacher. Ouvrir le piment en deux, retirer les pépins et le hacher.
Mélanger tous ces ingrédients dans un bol, ajouter l’huile, 3 c. à soupe d’eau et saler.
Découper les blancs de poulet en dés. Les mettre dans un plat creux et les arroser de marinade. Mélanger et laissez mariner 2 h.
Laver les tomates cerise. Eplucher les oignons et couper le vert au ras des bulbes. Couper les bulbes en quatre.
Retirer les morceaux de viande de la marinade et les enrouler dans le vert des oignons puis les piquer sur des brochettes en bois en les alternant avec les tomates cerise et les quartiers d’oignons.
Poser les brochettes sur le barbecue, saupoudrer de paprika et faire griller 15 à 18 min en retournant régulièrement.
Servir avec du riz en accompagnement.
 
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