COMMENT ÇA FONCTIONNE ? Il existe sur le marché une multitude de crèmes amincissantes, qui sont composées d’un cocktail de principes actifs bien à elles. Cependant, le mécanisme est toujours le même! La crème, en pénétrant, apporte à la peau des principes actifs (caféine, thé vert,…) qui…
Les crèmes amincissantes représentent un marché de plusieurs milliards d'euros en Europe. Mais sont-elles vraiment efficaces ? Quels actifs fonctionnent, lesquels sont du marketing pur, et comment maximiser leurs effets ? Le point complet de nos coachs en nutrition et esthétique.
Que peut (et ne peut pas) faire une crème amincissante
Soyons clairs d'emblée : aucune crème ne peut faire fondre la graisse seule. Les molécules actives des crèmes pénètrent dans l'épiderme et le derme superficiel, mais n'atteignent pas les adipocytes profonds en quantité suffisante pour provoquer une lipolyse significative.
En revanche, les crèmes amincissantes peuvent : améliorer la microcirculation locale, réduire la rétention d'eau superficielle, améliorer la texture et la fermeté de la peau, amplifier l'effet du massage appliqué lors de leur utilisation.
Les actifs amincissants qui ont une base scientifique
La caféine
C'est l'actif amincissant le mieux documenté. Elle inhibe les phosphodiestérases qui dégradent l'AMPc, maintenant ainsi la lipolyse active dans les adipocytes sous-cutanés. Des études montrent une réduction mesurable du tour de cuisse après 4 semaines d'utilisation biquotidienne sur peau massée.
Le rétinol (vitamine A acide)
Il stimule le renouvellement cellulaire, améliore l'élasticité et la fermeté cutanée. Indirect sur la cellulite mais très efficace sur la qualité de la peau qui « enveloppe » la zone.
Le centella asiatica
Améliore la microcirculation, renforce les parois capillaires et réduit la fibrose caractéristique de la cellulite ancienne. Particulièrement indiqué pour la cellulite fibreuse dure.
La L-carnitine topique
Facilite le transport des acides gras vers les mitochondries pour la combustion. Son efficacité topique est moindre qu'en complément oral, mais elle contribue à l'effet global.
Comment maximiser l'efficacité d'une crème amincissante
- Appliquez toujours avec un massage vigoureux (palper-rouler ou pétrissage) : c'est le massage, autant que la crème, qui améliore la circulation
- Appliquez après la douche sur peau propre et légèrement humide (meilleure pénétration)
- Utilisez matin et soir, 7 jours sur 7, pendant au minimum 8 semaines avant d'évaluer les résultats
- Combinez avec une alimentation anti-rétention (réduction du sel) et une activité physique régulière
Le verdict
Une crème amincissante de qualité, utilisée régulièrement et rigoureusement avec massage, peut contribuer à améliorer l'apparence de la cellulite. Elle ne remplace pas l'exercice physique et l'alimentation, mais elle complète un programme global de façon mesurable.
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