Turbot
Type : Poisson maigre · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
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calories pour 100g
Type : Poisson maigre · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
Protéines
0
g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec 95 kcal pour 100g, le Turbot est un aliment modérément calorique. Le turbot est un poisson plat noble à la chair fine et ferme, peu gras, riche en protéines et en vitamines B.
Sur le plan nutritionnel, le Turbot apporte 17.9g de protéines, 0.0g de glucides et 2.5g de lipides pour 100g.
Cuisez-le entier au four avec du beurre citronné ou poché dans un court-bouillon pour préserver sa chair délicate. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer le Turbot de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
5.3%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
4.8%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
4.5%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
3.8%
95 kcal
Pour 100g de Turbot
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