Topinambour
Type : Légume · Catégorie : Fruits et légumes · Groupe : Fruits et légumes
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calories pour 100g
Type : Légume · Catégorie : Fruits et légumes · Groupe : Fruits et légumes
Protéines
0
g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec 73 kcal pour 100g, le Topinambour est un aliment modérément calorique. Le topinambour est riche en inuline prébiotique qui nourrit le microbiote intestinal, en fer et en potassium.
Sur le plan nutritionnel, le Topinambour apporte 2.0g de protéines, 14.0g de glucides et 0.4g de lipides pour 100g, ainsi que 1.6g de fibres.
Faites-le rôtir au four ou préparez-le en velouté. Son inuline peut causer des flatulences si consommé en grande quantité. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer le Topinambour de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
4.1%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
3.6%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
3.5%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
2.9%
73 kcal
Pour 100g de Topinambour
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