Sole
Type : Poisson maigre · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
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calories pour 100g
Type : Poisson maigre · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
Protéines
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g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec 83 kcal pour 100g, la Sole est un aliment modérément calorique. La sole est un poisson plat noble, très maigre et facilement digestible, riche en protéines et en phosphore.
Sur le plan nutritionnel, la Sole apporte 17.5g de protéines, 0.0g de glucides et 1.4g de lipides pour 100g.
Préparez-la meunière dans du beurre noisette, c'est la recette classique. Sa chair délicate se cuit en quelques minutes. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer la Sole de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
4.6%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
4.2%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
4.0%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
3.3%
83 kcal
Pour 100g de Sole
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