Saumon frais
Type : Poisson gras · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
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calories pour 100g
Type : Poisson gras · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
Protéines
0
g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec 208 kcal pour 100g, le Saumon frais est un aliment calorique. Le saumon est un poisson gras exceptionnellement riche en oméga-3 EPA et DHA, en vitamine D et en protéines complètes.
Sur le plan nutritionnel, le Saumon frais apporte 20.0g de protéines, 0.0g de glucides et 13.6g de lipides pour 100g.
Cuisez-le en papillote ou à la plancha. Consommez-le 2 fois par semaine pour couvrir vos besoins en oméga-3 et vitamine D. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos coachs en nutrition vous aideront à intégrer le Saumon frais de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
11.6%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
10.4%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
9.9%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
8.3%
208 kcal
Pour 100g de Saumon frais
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