Riz complet
Type : Céréale · Catégorie : Féculents · Groupe : Céréales et dérivés
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calories pour 100g
Type : Céréale · Catégorie : Féculents · Groupe : Céréales et dérivés
Protéines
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g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec 362 kcal pour 100g, le Riz complet est un aliment calorique. Le riz complet conserve son son et son germe, source de fibres, de vitamines B et de magnésium, à index glycémique plus bas que le riz blanc.
Sur le plan nutritionnel, le Riz complet apporte 7.5g de protéines, 74.0g de glucides et 2.7g de lipides pour 100g, ainsi que 3.5g de fibres.
Faites-le cuire dans deux fois son volume d'eau salée. L'index glycémique diminue encore si vous le consommez refroidi en salade. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer le Riz complet de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
20.1%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
18.1%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
17.2%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
14.5%
362 kcal
Pour 100g de Riz complet
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