Poulpe
Type : Mollusque · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
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calories pour 100g
Type : Mollusque · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
Protéines
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g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec 82 kcal pour 100g, le Poulpe est un aliment modérément calorique. Le poulpe est un mollusque très maigre et protéiné, riche en fer, en cuivre et en vitamine B12.
Sur le plan nutritionnel, le Poulpe apporte 14.9g de protéines, 2.2g de glucides et 1.0g de lipides pour 100g.
Congelez-le avant cuisson pour attendrir la chair. Cuisez-le longtemps à feu doux ou à la cocotte avant de le griller. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer le Poulpe de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
4.6%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
4.1%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
3.9%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
3.3%
82 kcal
Pour 100g de Poulpe
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