Plie
Type : Poisson maigre · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
0
calories pour 100g
Type : Poisson maigre · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
Protéines
0
g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec 91 kcal pour 100g, la Plie est un aliment modérément calorique. La plie (carrelet) est un poisson plat maigre, riche en protéines, en iode et en vitamine D.
Sur le plan nutritionnel, la Plie apporte 18.9g de protéines, 0.0g de glucides et 1.8g de lipides pour 100g.
Faites-la meunière dans un peu de beurre citronné ou cuisez-la en papillote avec des herbes fraîches et du citron. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer la Plie de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
5.1%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
4.5%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
4.3%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
3.6%
91 kcal
Pour 100g de Plie
Connaître votre IMC vous aide à mieux comprendre vos besoins nutritionnels et à ajuster votre alimentation.
Nos diététiciens vous accompagnent avec une méthode personnalisée et des résultats durables.
Suivez vos objectifs santé et nutrition directement depuis votre smartphone.
Profitez d'une consultation personnalisée avec un coach en nutrition. Prenez rendez-vous maintenant. C'est gratuit et sans engagement.