Olive noire
Type : Fruit · Catégorie : Fruits et légumes · Groupe : Fruits et légumes
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calories pour 100g
Type : Fruit · Catégorie : Fruits et légumes · Groupe : Fruits et légumes
Protéines
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g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec 205 kcal pour 100g, l' Olive noire est un aliment calorique. L'olive noire est riche en acides gras monoinsaturés (oléique) et en polyphénols anti-inflammatoires, piliers du régime méditerranéen.
Sur le plan nutritionnel, l' Olive noire apporte 1.6g de protéines, 2.1g de glucides et 20.7g de lipides pour 100g, ainsi que 3.2g de fibres.
Consommez quelques olives en apéritif ou dans vos plats mais soyez prudent avec la quantité en raison de leur teneur en sel. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer l' Olive noire de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
11.4%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
10.2%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
9.8%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
8.2%
205 kcal
Pour 100g de Olive noire
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