Oignon
Type : Légume · Catégorie : Fruits et légumes · Groupe : Fruits et légumes
0
calories pour 100g
Type : Légume · Catégorie : Fruits et légumes · Groupe : Fruits et légumes
Protéines
0
g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec seulement 40 kcal pour 100g, l' Oignon est un aliment très peu calorique. L'oignon est riche en quercétine, un flavonoïde anti-inflammatoire puissant, et en prébiotiques favorisant le microbiote.
Sur le plan nutritionnel, l' Oignon apporte 1.1g de protéines, 8.6g de glucides et 0.1g de lipides pour 100g, ainsi que 1.7g de fibres.
Consommez-le cru pour maximiser ses composés bénéfiques ou caramélisé pour adoucir son goût et révéler sa saveur sucrée. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer l' Oignon de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
2.2%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
2.0%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
1.9%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
1.6%
40 kcal
Pour 100g de Oignon
Connaître votre IMC vous aide à mieux comprendre vos besoins nutritionnels et à ajuster votre alimentation.
Nos diététiciens vous accompagnent avec une méthode personnalisée et des résultats durables.
Suivez vos objectifs santé et nutrition directement depuis votre smartphone.
Profitez d'une consultation personnalisée avec un coach en nutrition. Prenez rendez-vous maintenant. C'est gratuit et sans engagement.