Moule

Avec 86 kcal pour 100g, la Moule est un aliment modérément calorique. La moule est un coquillage peu calorique, extrêmement riche en fer, en vitamine B12, en zinc et en sélénium.

Sur le plan nutritionnel, la Moule apporte 11.9g de protéines, 3.7g de glucides et 2.2g de lipides pour 100g.

Préparez-les marinière avec du vin blanc, de l'ail et du persil. Évitez les sauces crémeuses qui alourdissent ce plat naturellement léger. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer la Moule de manière optimale à votre alimentation.