Merlan
Type : Poisson maigre · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
0
calories pour 100g
Type : Poisson maigre · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
Protéines
0
g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec 82 kcal pour 100g, le Merlan est un aliment modérément calorique. Le merlan est un poisson blanc très maigre, facilement digestible, riche en protéines et en vitamines B.
Sur le plan nutritionnel, le Merlan apporte 17.5g de protéines, 0.0g de glucides et 1.3g de lipides pour 100g.
Cuisez-le en papillote ou poché pour préserver sa chair délicate. C'est un poisson idéal pour les personnes à digestion sensible. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer le Merlan de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
4.6%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
4.1%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
3.9%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
3.3%
82 kcal
Pour 100g de Merlan
Connaître votre IMC vous aide à mieux comprendre vos besoins nutritionnels et à ajuster votre alimentation.
Nos diététiciens vous accompagnent avec une méthode personnalisée et des résultats durables.
Suivez vos objectifs santé et nutrition directement depuis votre smartphone.
Profitez d'une consultation personnalisée avec un coach en nutrition. Prenez rendez-vous maintenant. C'est gratuit et sans engagement.