Mandarine
Type : Fruit · Catégorie : Fruits et légumes · Groupe : Fruits et légumes
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calories pour 100g
Type : Fruit · Catégorie : Fruits et légumes · Groupe : Fruits et légumes
Protéines
0
g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec 53 kcal pour 100g, la Mandarine est un aliment modérément calorique. La mandarine est un agrume hivernal riche en vitamine C, en bêta-carotène et en flavonoïdes antioxydants.
Sur le plan nutritionnel, la Mandarine apporte 0.8g de protéines, 11.5g de glucides et 0.3g de lipides pour 100g, ainsi que 1.8g de fibres.
Dégustez-la fraîche en hiver pour son apport en vitamine C. Conservez les zestes pour parfumer vos desserts. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer la Mandarine de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
2.9%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
2.6%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
2.5%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
2.1%
53 kcal
Pour 100g de Mandarine
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