Maïs
Type : Féculent · Catégorie : Féculents · Groupe : Céréales et dérivés
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calories pour 100g
Type : Féculent · Catégorie : Féculents · Groupe : Céréales et dérivés
Protéines
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g / 100g
Glucides
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g / 100g
Lipides
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g / 100g
Avec 108 kcal pour 100g, le Maïs est un aliment modérément calorique. Le maïs en épi est une céréale estivale source de glucides, de fibres et de caroténoïdes dont la zéaxanthine bonne pour les yeux.
Sur le plan nutritionnel, le Maïs apporte 3.4g de protéines, 22.1g de glucides et 1.5g de lipides pour 100g, ainsi que 2.7g de fibres.
Cuisez-le à l'eau ou sur le gril. Évitez le maïs en conserve très salé ou au sirop, préférez-le nature ou frais en saison. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer le Maïs de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
6.0%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
5.4%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
5.1%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
4.3%
108 kcal
Pour 100g de Maïs
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