Lotte
Type : Poisson maigre · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
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calories pour 100g
Type : Poisson maigre · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
Protéines
0
g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec 76 kcal pour 100g, la Lotte est un aliment modérément calorique. La lotte est un poisson blanc très maigre à la chair ferme, riche en protéines, en iode et en phosphore.
Sur le plan nutritionnel, la Lotte apporte 16.8g de protéines, 0.0g de glucides et 0.9g de lipides pour 100g.
Cuisez-la en médaillons poêlés ou en cocotte avec des légumes. Sa chair dense supporte bien les cuissons longues en sauce. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos coachs en nutrition vous aideront à intégrer la Lotte de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
4.2%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
3.8%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
3.6%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
3.0%
76 kcal
Pour 100g de Lotte
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