Lotte
Type : Poisson maigre · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
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calories pour 100g
Type : Poisson maigre · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
Protéines
0
g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec 76 kcal pour 100g, la Lotte est un aliment modérément calorique. La lotte est un poisson blanc très maigre à la chair ferme, riche en protéines, en iode et en phosphore.
Sur le plan nutritionnel, la Lotte apporte 16.8g de protéines, 0.0g de glucides et 0.9g de lipides pour 100g.
Cuisez-la en médaillons poêlés ou en cocotte avec des légumes. Sa chair dense supporte bien les cuissons longues en sauce. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer la Lotte de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
4.2%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
3.8%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
3.6%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
3.0%
76 kcal
Pour 100g de Lotte
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