Laitue
Type : Légume · Catégorie : Fruits et légumes · Groupe : Fruits et légumes
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calories pour 100g
Type : Légume · Catégorie : Fruits et légumes · Groupe : Fruits et légumes
Protéines
0
g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec seulement 14 kcal pour 100g, la Laitue est un aliment très peu calorique. La laitue est l'un des légumes les moins caloriques, riche en eau, en vitamine K et en folates.
Sur le plan nutritionnel, la Laitue apporte 1.4g de protéines, 1.5g de glucides et 0.2g de lipides pour 100g, ainsi que 1.3g de fibres.
Consommez-la fraîche le jour de l'achat pour préserver ses vitamines. Assaisonnez-la légèrement pour ne pas masquer sa saveur délicate. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos coachs en nutrition vous aideront à intégrer la Laitue de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
0.8%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
0.7%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
0.7%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
0.6%
14 kcal
Pour 100g de Laitue
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