Haricot mungo
Type : Légumineuse · Catégorie : Légumineuses · Groupe : Légumineuses
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calories pour 100g
Type : Légumineuse · Catégorie : Légumineuses · Groupe : Légumineuses
Protéines
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g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
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g / 100g
Avec 347 kcal pour 100g, le Haricot mungo est un aliment calorique. Le haricot mungo (ou soja vert) est une légumineuse riche en protéines, en fer et en folates, surtout consommée germée.
Sur le plan nutritionnel, le Haricot mungo apporte 23.9g de protéines, 52.8g de glucides et 1.2g de lipides pour 100g, ainsi que 16.3g de fibres.
Faites germer les graines pendant 3-5 jours pour obtenir des pousses de soja fraîches, encore plus nutritives et digestibles. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer le Haricot mungo de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
19.3%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
17.3%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
16.5%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
13.9%
347 kcal
Pour 100g de Haricot mungo
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