Hareng
Type : Poisson gras · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
0
calories pour 100g
Type : Poisson gras · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
Protéines
0
g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec 158 kcal pour 100g, le Hareng est un aliment calorique. Le hareng est un poisson gras très riche en oméga-3, en vitamine D et en vitamine B12, excellent pour la santé cardiovasculaire.
Sur le plan nutritionnel, le Hareng apporte 17.9g de protéines, 0.0g de glucides et 9.7g de lipides pour 100g.
Consommez-le frais grillé ou mariné. Le hareng fumé est délicieux mais plus riche en sel. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer le Hareng de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
8.8%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
7.9%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
7.5%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
6.3%
158 kcal
Pour 100g de Hareng
Connaître votre IMC vous aide à mieux comprendre vos besoins nutritionnels et à ajuster votre alimentation.
Nos diététiciens vous accompagnent avec une méthode personnalisée et des résultats durables.
Suivez vos objectifs santé et nutrition directement depuis votre smartphone.
Profitez d'une consultation personnalisée avec un coach en nutrition. Prenez rendez-vous maintenant. C'est gratuit et sans engagement.