Hareng
Type : Poisson gras · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
0
calories pour 100g
Type : Poisson gras · Catégorie : Poissons · Groupe : Poissons, mollusques, crustacés
Protéines
0
g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec 158 kcal pour 100g, le Hareng est un aliment calorique. Le hareng est un poisson gras très riche en oméga-3, en vitamine D et en vitamine B12, excellent pour la santé cardiovasculaire.
Sur le plan nutritionnel, le Hareng apporte 17.9g de protéines, 0.0g de glucides et 9.7g de lipides pour 100g.
Consommez-le frais grillé ou mariné. Le hareng fumé est délicieux mais plus riche en sel. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos coachs en nutrition vous aideront à intégrer le Hareng de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
8.8%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
7.9%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
7.5%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
6.3%
158 kcal
Pour 100g de Hareng
Connaître votre IMC vous aide à mieux comprendre vos besoins nutritionnels et à ajuster votre alimentation.
Nos coachs en nutrition vous accompagnent avec une méthode personnalisée et des résultats durables.
Suivez vos objectifs santé et nutrition directement depuis votre smartphone.