Endive
Type : Légume · Catégorie : Fruits et légumes · Groupe : Fruits et légumes
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calories pour 100g
Type : Légume · Catégorie : Fruits et légumes · Groupe : Fruits et légumes
Protéines
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g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec seulement 17 kcal pour 100g, l' Endive est un aliment très peu calorique. L'endive est un légume d'hiver très peu calorique, riche en folates, en potassium et en inuline, une fibre prébiotique.
Sur le plan nutritionnel, l' Endive apporte 1.0g de protéines, 2.6g de glucides et 0.1g de lipides pour 100g, ainsi que 1.5g de fibres.
Consommez-la crue en salade avec des noix et du roquefort, ou braisée au four avec du jambon et de la béchamel légère. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer l' Endive de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
0.9%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
0.9%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
0.8%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
0.7%
17 kcal
Pour 100g de Endive
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