Cresson
Type : Légume · Catégorie : Fruits et légumes · Groupe : Fruits et légumes
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calories pour 100g
Type : Légume · Catégorie : Fruits et légumes · Groupe : Fruits et légumes
Protéines
0
g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec seulement 22 kcal pour 100g, le Cresson est un aliment très peu calorique. Le cresson est une plante aquatique très nutritive, particulièrement riche en vitamine K, en vitamine C et en fer.
Sur le plan nutritionnel, le Cresson apporte 2.3g de protéines, 1.3g de glucides et 0.7g de lipides pour 100g, ainsi que 1.5g de fibres.
Consommez-le cru en salade pour préserver sa vitamine C, ou en soupe légère. Rincez-le abondamment avant consommation. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer le Cresson de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
1.2%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
1.1%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
1.0%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
0.9%
22 kcal
Pour 100g de Cresson
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