Avocat
Type : Fruit · Catégorie : Fruits et légumes · Groupe : Fruits et légumes
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calories pour 100g
Type : Fruit · Catégorie : Fruits et légumes · Groupe : Fruits et légumes
Protéines
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g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
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g / 100g
Disponible toute l'année.
Avec 160 kcal pour 100g, l' Avocat est un aliment calorique. L'avocat est un fruit riche en acides gras monoinsaturés bénéfiques pour le cœur, en potassium et en vitamine E.
Sur le plan nutritionnel, l' Avocat apporte 2.0g de protéines, 1.8g de glucides et 15.0g de lipides pour 100g, ainsi que 6.7g de fibres.
Consommez-le mûr avec un filet de citron pour éviter l'oxydation. Intégrez-le en remplacement du beurre ou de la mayonnaise. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer l' Avocat de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
8.9%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
8.0%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
7.6%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
6.4%
160 kcal
Pour 100g de Avocat
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