Artichaut
Type : Légume · Catégorie : Fruits et légumes · Groupe : Fruits et légumes
0
calories pour 100g
Type : Légume · Catégorie : Fruits et légumes · Groupe : Fruits et légumes
Protéines
0
g / 100g
Glucides
0
g / 100g
Lipides
0
g / 100g
Avec seulement 44 kcal pour 100g, l' Artichaut est un aliment très peu calorique. L'artichaut est un légume riche en fibres et en cynarine, un composé bénéfique pour le foie et la digestion.
Sur le plan nutritionnel, l' Artichaut apporte 3.3g de protéines, 5.1g de glucides et 0.2g de lipides pour 100g, ainsi que 5.4g de fibres.
Cuisez-le à la vapeur pour préserver ses nutriments. Accompagnez-le d'une vinaigrette légère plutôt que de mayonnaise. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens vous aideront à intégrer l' Artichaut de manière optimale à votre alimentation.
♀ Activité modérée (1800 kcal/j)
2.4%
♀ Activité soutenue (2000 kcal/j)
2.2%
♂ Activité modérée (2100 kcal/j)
2.1%
♂ Activité soutenue (2500 kcal/j)
1.8%
44 kcal
Pour 100g de Artichaut
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