Salade Thaï au Boeuf

Salade Déjeuner Dîner
15 min préparation 10 min cuisson 2 portions 400 kcal/portion
Salade Thaï au Boeuf

Une délicieuse salade thaïlandaise au boeuf, pleine de saveurs et de couleurs, parfaite pour un repas léger et sain.

Ingrédients

Pour 2 portions

  • 200g de boeuf (filet ou steak)
  • 100g de vermicelles de riz
  • 1 carotte, julienne
  • 1 poivron rouge, coupé en lamelles
  • 1/2 concombre, tranché
  • 2 oignons verts, émincés
  • 1 poignée de coriandre fraîche
  • 1 poignée de menthe fraîche
  • 2 cuillères à soupe de sauce soja
  • 1 cuillère à soupe de sauce fish
  • Le jus d'1 citron vert
  • 1 cuillère à soupe d'huile de sésame
  • Piment rouge (facultatif)

Préparation

  1. 1

    Faites cuire les vermicelles de riz selon les instructions du paquet, égouttez et rincez à l'eau froide.

  2. 2

    Dans une poêle, faites chauffer l'huile de sésame puis saisissez le boeuf à feu vif pendant 3-4 minutes, jusqu'à ce qu'il soit cuit à votre goût.

  3. 3

    Laissez le boeuf reposer quelques minutes avant de le trancher finement.

  4. 4

    Dans un grand saladier, mélangez les vermicelles de riz, la carotte, le poivron, le concombre, les oignons verts, la coriandre et la menthe.

  5. 5

    Dans un petit bol, mélangez la sauce soja, la sauce fish et le jus de citron vert. Versez ce mélange sur la salade et remuez bien.

  6. 6

    Ajoutez les tranches de boeuf sur le dessus et, si désiré, incorporez des morceaux de piment rouge.

  7. 7

    Servez immédiatement et dégustez.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

400

kcal

40

g Glucides

15

g Lipides

5

g Fibres

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