Salade de poulet grille aux mangues, citron vert et coriandre

Salade Déjeuner Dîner Snack
15 min préparation 20 min cuisson 4 portions 350 kcal/portion
Salade de poulet grille aux mangues, citron vert et coriandre

Cette salade de poulet grille aux mangues est un plat frais et savoureux, parfait pour les journées ensoleillées. La combinaison de saveurs sucrées et acidulées avec une touche de coriandre en fait un repas nutritif et délicieux.

Ingrédients

Pour 4 portions

  • 2 poitrines de poulet
  • 1 mangue, coupee en cubes
  • 1 avocat, coupe en cubes
  • 1/2 oignon rouge, emince
  • 1/2 tasse de coriandre fraiche, hachee
  • Juice de 2 citrons verts
  • 2 cuillieres a soupe d'huile d'olive
  • Sel et poivre au gout
  • Romaine ou autre salade verte, pour servir

Préparation

  1. 1

    Prechauffer le grill a feu moyen-vif.

  2. 2

    Assaisonner les poitrines de poulet avec l'huile d'olive, le sel et le poivre.

  3. 3

    Griller le poulet pendant environ 6-7 minutes de chaque cote, ou jusqu'à ce qu'il soit bien cuit.

  4. 4

    Laisser reposer le poulet pendant quelques minutes avant de le trancher.

  5. 5

    Dans un grand saladier, melanger les cubes de mangue, d'avocat, l'oignon rouge et la coriandre.

  6. 6

    Ajouter le poulet tranche et le jus de citron vert.

  7. 7

    Mélanger délicatement et servir la salade sur un lit de salade verte.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

350

kcal

30

g Glucides

15

g Lipides

5

g Fibres

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