Salade de poulet aux pommes

Salade Déjeuner Dîner Snack
15 min préparation 20 min cuisson 4 portions 350 kcal/portion
Salade de poulet aux pommes

Une délicieuse salade de poulet aux pommes, alliant fraîcheur et saveur, idéale pour un repas léger et nutritif.

Ingrédients

Pour 4 portions

  • 2 blancs de poulet
  • 1 pomme verte
  • 1 salade verte (type laitue ou roquette)
  • 50 g de noix
  • 100 g de fromage frais
  • 3 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de vinaigre balsamique
  • Sel et poivre au goût

Préparation

  1. 1

    Faire cuire les blancs de poulet dans une poêle à feu moyen pendant 20 minutes ou jusqu'à ce qu'ils soient bien cuits.

  2. 2

    Laisser refroidir le poulet, puis le couper en dés.

  3. 3

    Laver et essorer la salade verte. La disposer dans un grand saladier.

  4. 4

    Laver la pomme, la couper en quartiers et enlever le cœur. Trancher finement.

  5. 5

    Ajouter les dés de poulet, les tranches de pomme, les noix et le fromage frais dans le saladier.

  6. 6

    Dans un petit bol, mélanger l'huile d'olive et le vinaigre balsamique. Assaisonner avec du sel et du poivre.

  7. 7

    Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger délicatement.

  8. 8

    Servir immédiatement.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

350

kcal

30 g

g Protéines

20 g

g Glucides

18 g

g Lipides

4 g

g Fibres

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