Salade de Courgette Méditerranéenne

Salade Déjeuner Dîner Snack
10 min préparation 4 portions 150 kcal/portion
Salade de Courgette Méditerranéenne

Une salade fraiche et légère mettant en avant la courgette, agrémentée de tomates séchées, feta et olives pour une explosion de saveurs méditerranéennes.

Ingrédients

Pour 4 portions

  • 2 courgettes
  • 100 g de feta
  • 50 g de tomates séchées
  • 50 g d'olives noires
  • 1 gousse d'ail
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à soupe de jus de citron
  • Sel
  • Poivre
  • Basilic frais pour garnir

Préparation

  1. 1

    Laver les courgettes et les couper en fines rondelles.

  2. 2

    Émincer l'ail et le mélanger avec les courgettes.

  3. 3

    Ajouter les tomates séchées coupées en morceaux et les olives dénoyautées.

  4. 4

    Emietter la feta sur le mélange.

  5. 5

    Dans un petit bol, mélanger l'huile d'olive, le jus de citron, le sel et le poivre.

  6. 6

    Verser la vinaigrette sur la salade et mélanger délicatement.

  7. 7

    Garnir de basilic frais avant de servir.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

150

kcal

5

g Protéines

10

g Glucides

12

g Lipides

3

g Fibres

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