Salade au Saumon Fumé

Salade Déjeuner Dîner
15 min préparation 2 portions 250 kcal/portion
Salade au Saumon Fumé

Une salade fraîche et légère, parfaite pour un déjeuner ou un dîner rapide, alliant le goût délicat du saumon fumé à des légumes croquants et des herbes aromatiques.

Ingrédients

Pour 2 portions

  • 150g de saumon fumé
  • 100g de roquette
  • 1 avocat
  • 1 concombre
  • 200g de tomates cerises
  • 1 citron
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • sel
  • poivre
  • herbes fraîches (aneth ou ciboulette)

Préparation

  1. 1

    Rincer la roquette et l'essorer.

  2. 2

    Couper l'avocat et le concombre en dés.

  3. 3

    Couper les tomates cerises en deux.

  4. 4

    Dans un saladier, mélanger la roquette, l'avocat, le concombre et les tomates.

  5. 5

    Ajouter le saumon fumé coupé en lanières.

  6. 6

    Arroser le tout de jus de citron et d'huile d'olive.

  7. 7

    Saler, poivrer et ajouter les herbes fraîches.

  8. 8

    Mélanger délicatement et servir immédiatement.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

250

kcal

20

g Protéines

10

g Glucides

15

g Lipides

5

g Fibres

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