Omelette légère aux herbes

Petit-déjeuner Petit-déjeuner
10 min préparation 8 min cuisson 1 portion 320 kcal/portion
Omelette légère aux herbes

Omelette légère et protéinée à base d'œufs et d'herbes, rapide à préparer et parfaite pour un petit déjeuner gourmand et sain.

Ingrédients

Pour 1 portion

  • 3 œufs entiers
  • 2 blancs d'œuf
  • 1 cuillère à soupe fromage frais 0% MG
  • 1 cuillère à café huile d'olive
  • ciboulette fraîche ciselée
  • persil frais ciselé
  • sel
  • poivre

Préparation

  1. 1

    Battre les œufs entiers et les blancs d'œuf avec le fromage frais, sel, poivre et herbes.

  2. 2

    Chauffer une poêle avec l'huile d'olive et verser la préparation.

  3. 3

    Cuire à feu moyen jusqu'à ce que l'omelette soit ferme, puis plier et servir.

  4. 4

    Vous pouvez ajouter un peu de ciboulette supplémentaire pour plus de goût.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

320

kcal

30

g Protéines

4

g Glucides

18

g Lipides

1

g Fibres

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