Endives Farcies au Poulet

Plat principal Déjeuner Dîner
20 min préparation 30 min cuisson 4 portions 350 kcal/portion
Endives Farcies au Poulet

Découvrez cette délicieuse recette d'endives farcies au poulet, parfaite pour un repas sain et gourmande. Un plat principal qui allie saveurs et nutrition.

Ingrédients

Pour 4 portions

  • 4 endives
  • 300 g de blanc de poulet
  • 1 oignon
  • 2 gousses d'ail
  • 100 g de fromage frais
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • Sel
  • Poivre
  • Ciboulette

Préparation

  1. 1

    Préchauffez le four à 180°C.

  2. 2

    Lavez les endives et coupez les blancs de poulet en petits morceaux.

  3. 3

    Dans une poêle, faites revenir l'oignon émincé et l'ail haché dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  4. 4

    Ajoutez le poulet et faites-le cuire jusqu'à ce qu'il soit doré.

  5. 5

    Incorporez le fromage frais, le sel, le poivre et de la ciboulette ciselée au mélange.

  6. 6

    Farcez les feuilles d'endives avec le mélange de poulet.

  7. 7

    Disposez les endives farcies dans un plat allant au four.

  8. 8

    Enfournez pendant 20 minutes.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

350

kcal

30

g Protéines

10

g Glucides

15

g Lipides

5

g Fibres

#sain #gourmand #poulet #endives
Toutes les recettes