Cuisse de dinde à la moutarde

Plat principal Déjeuner Dîner
15 min préparation 1 min cuisson 4 portions 350 kcal/portion
Cuisse de dinde à la moutarde

Une délicieuse cuisse de dinde marinée à la moutarde, idéale pour un plat principal savoureux et sain.

Ingrédients

Pour 4 portions

  • 4 cuisses de dinde
  • 4 cuillères à soupe de moutarde de Dijon
  • 2 cuillères à soupe d'huile d'olive
  • 1 cuillère à café d'ail en poudre
  • 1 cuillère à café de thym séché
  • Sel et poivre au goût
  • 200 ml de bouillon de volaille

Préparation

  1. 1

    Préchauffer le four à 180°C.

  2. 2

    Dans un bol, mélanger la moutarde, l'huile d'olive, l'ail en poudre, le thym, le sel et le poivre.

  3. 3

    Enduire les cuisses de dinde avec ce mélange et les placer dans un plat allant au four.

  4. 4

    Verser le bouillon de volaille dans le plat.

  5. 5

    Enfourner et cuire pendant environ 1 heure, en arrosant de temps en temps avec le jus de cuisson.

  6. 6

    Vérifier la cuisson, la viande doit être bien dorée et tendre.

  7. 7

    Servir chaud avec des légumes de saison ou un peu de quinoa.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

350

kcal

28

g Protéines

2

g Glucides

20

g Lipides

0

g Fibres

#Dinde #Moutarde #Plat principal #Sain
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