Gratin de courgettes gratinées au fromage

Gratin Déjeuner Dîner
20 min préparation 40 min cuisson 4 portions 235 kcal/portion
Gratin de courgettes gratinées au fromage

Gratin végétarien et léger mettant en valeur les courgettes croquantes, nappées d'une crème légère et enrichies de fromage fondant.

Ingrédients

Pour 4 portions

  • 600 g de courgettes, coupées en demi-lunes
  • 1 oignon moyen, émincé
  • 2 gousses d'ail, hachées
  • 1 cuillère à soupe d'huile d'olive
  • 150 ml de crème légère à 8 %
  • 2 œufs
  • 80 g de fromage râpé allégé (emmental ou comté)
  • 20 g de parmesan râpé
  • Sel, poivre et herbes aromatiques (thym, persil)
  • Option : 1 cuillère à soupe de chapelure pour gratiner

Préparation

  1. 1

    Préchauffer le four à 180 °C (th. 6). Beurrer légèrement un plat à gratin.

  2. 2

    Dans une poêle, faire revenir l'oignon et l'ail dans l'huile d'olive jusqu'à ce qu'ils soient translucides.

  3. 3

    Dans un bol, battre les œufs avec la crème, puis assaisonner avec sel, poivre et herbes.

  4. 4

    Disposer les courgettes dans le plat, ajouter le mélange œufs-crème et mélanger légèrement.

  5. 5

    Parsemer le fromage râpé et le parmesan sur le dessus. Ajouter éventuellement la chapelure.

  6. 6

    Cuire 30 à 40 minutes jusqu'à ce que le dessus soit doré et les courgettes tendres.

  7. 7

    Laisser reposer 5 minutes avant de servir.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

235

kcal

12

g Protéines

9

g Glucides

16

g Lipides

2

g Fibres

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