Yaourt glacé aux fruits rouges

Dessert Dessert Snack
15 min préparation 4 portions 210 kcal/portion
Yaourt glacé aux fruits rouges

Yaourt glacé onctueux aux fruits rouges, un dessert leger et gourmand, sans cuisson et végétarien.

Ingrédients

Pour 4 portions

  • 500 g yaourt nature (ou yaourt grec 0% MG)
  • 300 g fruits rouges (fraises, framboises, myrtilles)
  • 2 à 3 cuillères à soupe de miel ou sirop d'agave
  • 1 cuillère à café d'extrait de vanille
  • quelques fruits rouges supplémentaires pour décoration

Préparation

  1. 1

    Dans un bol, mélangez le yaourt nature avec le miel et la vanille jusqu'à obtenir une texture lisse.

  2. 2

    Incorporez 2/3 des fruits rouges dans le yaourt et réservez le reste pour la décoration.

  3. 3

    Versez le melange dans des moules individuels ou des verrines, en alternant des couches et en ajoutant quelques fruits rouges entre les couches.

  4. 4

    Congelez pendant au moins 4 heures (ou toute une nuit). Pour une texture crèmeuse, remuez le melange à mi-congélation.

  5. 5

    Sortez du congelateur quelques minutes avant de servir et decorer avec les fruits rouges restants.

Valeurs nutritionnelles (par portion)

210

kcal

5

g Protéines

24

g Glucides

3

g Lipides

2

g Fibres

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