Volleyball

Avec un indice MET de 4.0, le Volleyball est une activité modérée. Le volleyball est un sport collectif dynamique qui alterne sauts, frappes et déplacements latéraux rapides, sollicitant les jambes, les épaules et le gainage. Le beach-volley, pratiqué sur sable, augmente considérablement l'intensité et la dépense calorique.

Pour une personne de 70 kg pratiquant le Volleyball pendant 1 heure, la dépense calorique est d'environ 280 kcal. Cette valeur varie de 200 kcal pour une personne de 50 kg à 400 kcal pour 100 kg.

Passez au beach-volley ou augmentez le nombre de rotations au service pour multiplier les déplacements et les efforts explosifs, et ainsi brûler davantage de calories. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens intègrent l'activité physique à votre plan alimentaire pour des résultats durables.