Tennis

Avec un indice MET de 7.3, le Tennis est une activité élevée. Le tennis est un sport complet qui combine endurance, explosivité et coordination, sollicitant à la fois les membres supérieurs lors des frappes et les membres inférieurs lors des déplacements rapides. Il développe la réactivité, l'équilibre et l'endurance musculaire.

Pour une personne de 70 kg pratiquant le Tennis pendant 1 heure, la dépense calorique est d'environ 511 kcal. Cette valeur varie de 365 kcal pour une personne de 50 kg à 730 kcal pour 100 kg.

Jouez en simple pour couvrir tout le court et rallongez les échanges plutôt que de jouer « coup gagnant » afin de maximiser votre temps de mouvement et votre dépense calorique. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens intègrent l'activité physique à votre plan alimentaire pour des résultats durables.