Bowling

Bowling

Type : Loisir  ·  Catégorie : Plein air & Loisirs

MET 3.0 — Intensité Modérée
0 kcal / heure (pour 70 kg)

Intensité

Modérée

Durée typique

60 min

Indice MET

3.0

Éq. métabolique
Bowling

Muscles sollicités

bras épaules abdominaux jambes

Avec un indice MET de 3.0, le Bowling est une activité modérée. Le bowling est une activité de loisir accessible à tous qui sollicite les bras, les épaules et le gainage lors du lancer. Bien que peu intense, il reste une façon agréable de rester actif.

Pour une personne de 70 kg pratiquant le Bowling pendant 1 heure, la dépense calorique est d'environ 210 kcal. Cette valeur varie de 150 kcal pour une personne de 50 kg à 300 kcal pour 100 kg.

Pour légèrement intensifier l'effort, marchez d'un bon pas entre chaque tour et concentrez-vous sur un lancer puissant et contrôlé. Dans le cadre d'un programme minceur personnalisé, nos diététiciens intègrent l'activité physique à votre plan alimentaire pour des résultats durables.

Votre dépense calorique personnalisée

Poids70 kg
50 kg120 kg
Durée60 min
15 min2h

210

kcal dépensées

Pour 70 kg pendant 60 min

≈ 60 min de marche à pied

Tableau des dépenses caloriques

50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
30' 75 90 105 120 135 150
1h 150 180 210 240 270 300
2h 300 360 420 480 540 600

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