Badminton

Badminton

Type : Sport de raquette  ·  Catégorie : Sports collectifs

MET 5.5 — Intensité Élevée
0 kcal / heure (pour 70 kg)

Intensité

Élevée

Durée typique

60 min

Indice MET

5.5

Éq. métabolique
Badminton

Muscles sollicités

épaules bras jambes abdominaux fessiers

Avec un indice MET de 5.5, le Badminton est une activité élevée. Le badminton est un sport de raquette intense qui mêle sprints courts, sauts et frappes rapides, sollicitant aussi bien le cardio que la coordination. Il est idéal pour améliorer les réflexes et l'endurance musculaire.

Pour une personne de 70 kg pratiquant le Badminton pendant 1 heure, la dépense calorique est d'environ 385 kcal. Cette valeur varie de 275 kcal pour une personne de 50 kg à 550 kcal pour 100 kg.

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Votre dépense calorique personnalisée

Poids70 kg
50 kg120 kg
Durée60 min
15 min2h

385

kcal dépensées

Pour 70 kg pendant 60 min

≈ 60 min de marche à pied

Tableau des dépenses caloriques

50 kg 60 kg 70 kg 80 kg 90 kg 100 kg
30' 138 165 192 220 248 275
1h 275 330 385 440 495 550
2h 550 660 770 880 990 1100

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