Utilisez votre main comme balance !

Il est important de varier la composition de votre assiette pour garantir un équilibre alimentaire.
Mesurer efficacement les portions est tout aussi essentiel. Mais cela peut être rébarbatif à la longue.

Découvrez dans notre minimag du mois de novembre  comment mesurer les portions facilement, avec une solution littéralement à la portée de tous: votre main !

Vous apprendrez comment utiliser vos mains pour évaluer au mieux les quantités.
Nous vous proposons également un aperçu des meilleures pertes de poids enregistrées en octobre 
Mention spéciale à Coralie qui a perdu 21 kilos en 6 mois, accompagnée par le centre BodySano de Clermont Ferrand.
Félicitations à toutes celles et tous ceux qui ont progressé dans la concrétisation de leur projet minceur !  ✨

 
Enfin, nous vous proposons 2 recettes légères et succulentes:

une blanquette de dinde
un cake au chocolat

Téléchargez le minimag du mois de novembre.