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Comment combattre la faim émotionnelle ?

Comment combattre la faim émotionnelle ?

Parfois vous vous ruez sur l’armoire à friandises ou sur le frigo alors que vous n’avez pas réellement faim.
Mais vous avez une envie soudaine de grignoter, de manger « un petit quelque chose », juste pour faire passer un coup de stress, un manque d’énergie ou des émotions négatives.
On appelle ça la faim émotionnelle.

Dans notre minimag de novembre, nous vous expliquons comment repérer les signaux d’une faim émotionnelle et comment la combattre si elle est trop fréquente.
Exemples à l’appui, on vous dit comment être à l’écoute de votre corps et répondre de manière adéquate.
 

 
On vous présente aussi notre produit Meal Control, votre secret pour éviter les excès en cas d’imprévus.
 

 
Et on vous donne la recette des Frites de Butternut (façon potatoes), une alternative légère aux frites classiques.
 

 
Vous découvrirez également comment Sophie a perdu 20 kilos en quelques mois à Dijon.
N’oubliez pas que nous sommes à votre disposition pour toute question en cours de suivi.
N’hésitez pas à prendre RDV pour (re)faire le point avec votre coach BodySano et/ou réserver votre première séance de soins esthétiques.
Téléchargez notre minimag via ce lien:
 
Comment combattre la faim émotionnelle ?