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Il est important de varier la composition de votre assiette pour garantir un équilibre alimentaire.

Mesurer efficacement les portions est tout aussi essentiel. Mais cela peut être rébarbatif à la longue.

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La variété des nutriments est essentielle pour assurer votre équilibre alimentaire.

Ceci étant, il faut aussi savoir faire preuve de modération en termes de quantité.

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Il y a en général deux moments propices aux bonnes résolutions: le premier janvier et la rentrée scolaire.

Il apparaît que les décisions prises le premier septembre ont souvent plus d’avenir que celles qui tombent le lendemain de la veille.

La rentrée est donc la période idéale pour vous fixer des objectifs que vous serez en mesure de respecter, notamment sur le plan de vos habitudes alimentaires.

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Tout le monde a le droit de prendre des vacances bien méritées, y compris celles et ceux qui assument habituellement la responsabilité des fourneaux.

Il est en effet possible d’allier vacances et diététique sans passer des heures en cuisine.

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En février, nous vous avons donné des conseils pour bien vous préparer au printemps et à l’été.
Tout n’est pas perdu pour celles et ceux qui n’ont pas encore fait les efforts nécessaires.

Ceci dit, il est temps de mettre les bouchées doubles (pas au sens littéral du terme ;-)).

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Vous le savez sans doute, le stress négatif est néfaste pour la santé. Il est l’un des facteurs les plus fréquents dans la prise de poids.

Il est donc important de mesurer votre niveau de stress et de prendre les mesures nécessaires pour le réduire à un niveau acceptable.

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Le contexte actuel n’a pas de quoi nous réjouir. Mais ce n’est pas le moment de baisser les bras. Des jours meilleurs nous attendent, il faut s’y préparer. Le printemps, période de renouveau, est la saison idéale pour retrouver la forme, en prévision des vacances.

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