Le potiron<\/strong> aide le fonctionnement intestinal et ses graines sont connues pour lutter contre le choleste\u0301rol.<\/p>\n\n\n\n La grenade<\/strong> riche en vitamine C, permet de rester en forme et ses fibres favorisent l\u2019e\u0301limination.<\/p>\n\n\n\n Le cabillaud <\/strong>est un des poissons les moins caloriques et est riche en mine\u0301raux.<\/p>\n\n\n\n La poire<\/strong> est connue pour son magne\u0301sium, son fer mais aussi ses vitamines C et E. Excellent antioxydant elle facilite la digestion.<\/p>\n\n\n\n Le ce\u0301leri <\/strong>est l\u2019un des le\u0301gumes les moins caloriques et son apport en fibres facilite l\u2019e\u0301limination .<\/p>\n\n\n\n Le lie\u0300vre<\/strong> est une viande riche en prote\u0301ines et en li-pides de bonne qualite\u0301.<\/p>\n\n\n\n Le ce\u0300pe <\/strong>est riche en fibres et en prote\u0301ines ce qui ame\u0301liore le transit et fait de lui une bonne source e\u0301nerge\u0301tique.<\/p>\n\n\n\n Le rouget<\/strong> contient des acides gras bons pour la san- te\u0301 et est riche en oligo-e\u0301le\u0301ments.<\/p>\n\n\n\n La prune<\/strong> contient e\u0301galement de nombreux mine\u0301raux et oligo-e\u0301le\u0301ments en plus de son fer qui favorise l\u2019e\u0301limination et re\u0301nale et le transit.<\/p>\n\n\n\n Le chou-fleur<\/strong> avec ses proprie\u0301te\u0301s coupe faim, il est aussi conside\u0301re\u0301 comme laxatif.<\/p>\n\n\n\n La figue <\/strong>est aussi e\u0301nerge\u0301tique que la pomme ou la prune, mais aussi riche en fibres pour ame\u0301liorer le transit.<\/p>\n\n\n\n Le porc<\/strong> est riche en prote\u0301ines de bonnes qualite\u0301s mais il faut enlever les graisses avant de le cuisiner.<\/p>\n\n\n\n Le poireau <\/strong>connu pour ses proprie\u0301te\u0301s diure\u0301tiques et antioxydantes, il posse\u0300de e\u0301galement beaucoup de vitamines et mine\u0301raux.<\/p>\n\n\n\n Le topinambour <\/strong>a un effet tre\u0300s rassasiant et est riche en fibres et en inuline.<\/p>\n\n\n\n Le salsifis<\/strong> riche en vitamines B, en antioxydants, en potassium et en fibres, il est diure\u0301tique et ame\u0301liore le transit.<\/p>\n\n\n\n Le kaki <\/strong>riche en vitamine C et en carote\u0300ne, ses mine\u0301raux et son potassium ont un effet diure\u0301tique.<\/p>\n\n\n\n La dinde<\/strong> est la volaille la plus maigre qui contient des prote\u0301ines de bonne qualite\u0301 mais aussi de la vita- mine B et du magne\u0301sium. Doit e\u0302tre consomme\u0301e sans la peau.<\/p>\n\n\n\n Le pomelo <\/strong>permet de faire le plein d\u2019e\u0301nergie avant l\u2019arrive\u0301e du froid avec ses vitamines C et ses fibres qui facilitent l\u2019e\u0301limination et ame\u0301liorent le transit.<\/p>\n\n\n\n Le saint pierre<\/strong> contient beaucoup de bonnes prote\u0301ines.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Comment booster ses d\u00e9fenses immunitaires en mangeant mieux ? Avec des aliments de saison ! Voici quelques exemples pour vous mettre sur la bonne voie cet hiver. Une liste d’aliments de saison pour booster vos d\u00e9fenses immunitaires La pomme pour ses antioxydants et ses fibres mais aussi pour sa proprie\u0301te\u0301 de coupe faim. Le potiron […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":558,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[58],"tags":[33,29],"class_list":["post-552","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-conseils","tag-automne","tag-hiver"],"acf":[],"yoast_head":"\n![\"chou](\"https:\/\/bodysano.com\/info\/wp-content\/uploads\/2020\/11\/chou-fleur-bodysano-1024x682.jpeg\")
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