BodySano Clermont-Ferrand

26bis Rue Saint-Dominique – 63000 Clermont-Ferrand
Tel: 04 73 16 80 18

Email: clermontferrand@bodysano.com

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Lu: 13h – 18h
Ma: 9h30 – 18h30
Me: 9h30 – 18h
Je: 14h – 18h
Ve: 9h30 – 18h30
Sa: 9h30 – 13h

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🧑‍🍳 RECETTE DU JOUR ➜ Dôme saumon // mangue // avocat 🥑
🍽 Pour 1 dôme :
Couper 1 avocat en petit morceau
1 pavé de saumon en petit cube
1/2 mangue en petit cube. Tomate cerise en plus en fonction de la saison. Mettre le tout dans un bol mélanger bien et tasser l'ensemble. Renverser le bol sur 1 assiette et démouler doucement voili voilou recette simple et très bonne 😘😜👍

#recette BodySano117072839">#cuisine #faitmaison #recettefacile #mangersain #recettesimple #homemade #cook
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🧑‍🍳 RECETTE DU JOUR ➜ Dôme saumon // mangue // avocat 🥑
🍽 Pour 1 dôme : 
Couper 1 avocat en petit morceau 
1 pavé de saumon en petit cube 
1/2 mangue en petit cube. Tomate cerise en plus en  fonction de la saison. Mettre le tout dans un bol mélanger bien et tasser lensemble. Renverser le bol sur 1 assiette et démouler doucement voili voilou recette simple et très bonne 😘😜👍

#recette  #cuisine #faitmaison #recettefacile #mangersain #recettesimple #homemade #cook
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👩‍🍳 RECETTE DU JOUR ➜
La râpée aux chou-fleur et oignons Une Recette de Bernadette 🙏
Validée par Dorine Dieteticienne #Bodysano Vichy 🤗

Ingrédients pour 4 galettes 🍴
▪️5oo gr de choux fleurs
▫️10 ci de Lait 1/2 écrémé
▪️3 œufs
▫️1 cuillère à soupe de
Maïzena
▪️3 oignons
▫️3 branches de persil

Râpez le chou fleur et les oignons et pré-cuire au micro ondes 20 mn
Battre les œufs avec la maïzena puis délayer petit à petit avec le lait
Rajoutez les épices de votre choix et Le persil haché - Bien mélanger
Faire préchauffer votre Poêle avec un peu d’huile d olive à feu moyen
Vous avez la possibilité de faire soit une grosse galette 5 mn de cuisson par face, soit des Petites galettes Individuelles 3 mn par face
Pour les garder au chaud les disposer dans un plat au four à 50 à 70 degrés

♥️ Délicieux, accompagnés d une salade verte ou de crudités 🥗
Bon appétit !

#recette #dietetique #alimentsain #regime BodySano
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👩‍🍳 RECETTE DU JOUR ➜
La râpée aux chou-fleur et oignons Une Recette de Bernadette 🙏
Validée par Dorine Dieteticienne #Bodysano Vichy 🤗

Ingrédients pour 4 galettes 🍴
▪️5oo gr de choux fleurs 
▫️10 ci de Lait 1/2 écrémé
▪️3 œufs 
▫️1 cuillère  à soupe de
Maïzena 
▪️3 oignons 
▫️3 branches de persil

Râpez le chou fleur et les oignons et pré-cuire au micro ondes 20 mn
Battre les œufs avec la maïzena puis délayer petit à petit avec le lait 
Rajoutez les épices de votre choix et Le persil haché - Bien mélanger 
Faire préchauffer votre Poêle avec un peu d’huile d olive à feu moyen 
Vous avez la possibilité de faire soit une grosse galette 5 mn de cuisson par face, soit des Petites galettes Individuelles 3 mn par face 
Pour les garder au chaud les disposer dans un plat au four à 50 à 70 degrés 

♥️ Délicieux, accompagnés  d une salade verte ou de crudités 🥗
Bon appétit !

#recette #dietetique #alimentsain #regime BodySano

7 jours

Bodysano Clermont Ferrand

🍽 SENSATION DE FAIM ❓❓❓
Ca fait 2 semaines que je ne sais plus si j’ai faim 🤪 ou si je m’ennuie ! ."... pour bien faire la différence et ne pas se laisser piéger, pensez que si votre estomac est vide il fera du bruit ! Dans tous les cas, les collations équilibrées que nous vous demandons de bien maintenir éviteront cette sensation ! Alors on saute sur un bon bol de fromage blanc maigre et on ajoute des myrtilles... un délice 🤗

#nourriture #fromageblanc #healthyfood #pertedepoids #alimentationsaine #nourrituresaine #sante #regime #france
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🍽 SENSATION DE FAIM ❓❓❓
Ca fait 2 semaines que je ne sais plus si j’ai faim 🤪 ou si je m’ennuie ! .... pour bien faire la différence et ne pas se laisser piéger, pensez que si votre estomac est vide il fera du bruit ! Dans tous les cas, les collations équilibrées que nous vous demandons de bien maintenir éviteront cette sensation ! Alors on saute sur un bon bol de fromage blanc maigre et on ajoute des myrtilles... un délice 🤗

#nourriture  #fromageblanc #healthyfood #pertedepoids #alimentationsaine #nourrituresaine #sante #regime #france

0 2 ▪️Les conseils de votre esthéticienne #Bodysano Les gestes make-up qui rajeunissent le regard 🌟

🔝 L’anticerne qui éclaire: on le pose au pinceau sur les ombres, creux de l’œil et même les ailes du nez. Mais jamais sur les poches au risque de les amplifier. Puis on tapote au doigt sans étaler pour lisser les ridules et on fixe avec un peu de poudre libre.🤗

#cosmetique #beauté #makeup #skincare #anticerne BodySano
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0 2 ▪️Les conseils de votre esthéticienne #Bodysano Les gestes make-up qui rajeunissent le regard 🌟
 
🔝 L’anticerne qui éclaire: on le pose au pinceau sur les ombres, creux de l’œil et même les ailes du nez. Mais jamais sur les poches au risque de les amplifier. Puis on tapote au doigt sans étaler pour lisser les ridules et on fixe avec un peu de poudre libre.🤗

#cosmetique  #beauté #makeup #skincare #anticerne BodySano
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Témoignage de l’une de nos patientes, Alisson (-17 kg).

Anne-Sophie, diététicienne, nous expose les points forts de la méthode BodySano.

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