BodySano Dijon

100 rue Monge – 21000 Dijon

T: 03 80 55 35 29

Email: dijon@bodysano.com

Nous vous accueillons dans notre centre pour un bilan diététique gratuit ainsi que pour une large gamme de soins esthétiques.

Dijon Team BodySano
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Heures d’ouverture

Lundi : fermé

Mardi : 9h30 – 18h30

Mercredi : 9h30 – 18h30

Jeudi : 9h30 – 18h30

Vendredi : 9h30 – 18h30

Samedi : 9h – 13h

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5 heures

BodySano Dijon

La Santé dans l'Assiette ... PlusMoins

10 heures

BodySano Dijon

Une petite recette bien fraîche
Bon dimanche à vous !Recette fraicheur : Crème de courgette crue au curcuma.

Pour 4 personnes.

10 cl de crème de soja, 3 courgettes, 2 cuillères a café de curcuma et quelques feuilles de menthe fraiche.

Dans un blender, verser la crème de soja, les courgettes ( après les avoir lavées épluchées et coupées en dés), Ajouter le curcuma et la menthe.

Mixer à puissance maximale jusqu'à obtention d'une texture lisse. Saler, poivrer.

Déguster très frais !!

Vous pouvez la présenter en entrée, ou en vérines apéritive !
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Une petite recette bien fraîche 
Bon dimanche à vous !

1 jour

BodySano Dijon

Tortilla thon/légumes - 4 personnes

Ingredients:

6 oeufs
1 poivron vert
1 poivron rouge
1 oignon
3 carottes
100 g de petit pois
1 boîte de thon au naturel
1 cuillère à soupe d’huile d’olive
sel, poivre

Préparation:

Epluchez et hachez l’oignon puis coupez les carottes en rondelles fines et le poivron en dés.

Dans une poêle chauffez l’huile d’olive puis faites revenir l’oignon pendant 3 minutes.
Ajoutez les carottes et laissez cuire quelques minutes.

Ensuite, ajoutez les poivrons, salez, poivrez et laissez cuire 15 minutes à feu doux.
Pendant ce temps dans un saladier battez les oeufs en omelette puis ajoutez le sel, le poivre, les petits pois et le thon émietté et mélangez.

Ajoutez ensuite les légumes, mélangez bien, puis versez dans un moule à tarte recouvert de papier sulfurisé.

Préchauffez le four à 180°C puis enfournez votre tortilla au thon et aux légumes 15 à 20 minutes.
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2 jours

BodySano Dijon

Miam !Une nouvelle recette estivale !

Les Brochettes de Gambas au citron et à l'ail !

Prévoir 20 gambas, un citron, 4 gousses d'ail, un bouquet de persil, 2 cuillères à soupe d'huile d'olive, sel et poivre.

Décortiquer les gambas, Pour la marinade; éplucher l'ail et l'émincer finement. Ciseler le persil. Pressez le citron, ajouter l'huile d'olive. Assaisonner.
Mettre les gamas dans la marinade et patienter 30 min avant cuisson.

Bon appétit !
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Miam !

2 jours

BodySano Dijon

Simple et frais !Salade fraicheur concombre et surimi

Ingrédients :

8 Surimi
1 Concombre
2 petits suisses 0%
2 cuillères à soupe de crème liquide légère
Curry, Herbes, Ail
Sel et poivre

Préparation :

1)Éplucher le concombre, le couper en très fines rondelles (à l'aide d'un couteau ou d'un économe).

2)L'éponger avec de l'essuie-tout (ou le laisser égoutter si on a le temps).

3)Couper le surimi en tranches très fines (ça doit faire quasiment des miettes !) et l'ajouter au concombre.

4)Préparer la sauce avec les petits suisses, la crème, assaisonner selon le goût avec curry, herbes, ail, sel, poivre... (à varier à l'infini selon les goûts!!!).

Mélanger le tout... à déguster frais !
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Simple et frais !
Plus de publications

Camille, diététicienne au centre BodySano de Dijon, nous parle de son métier au quotidien et des atouts de la méthode BodySano.

Carole et Mélanie, deux patientes du centre BodySano de Dijon, partagent leur expérience.

Olivier, patient du centre de Dijon, nous explique pourquoi la méthode BodySano lui a enfin permis de perdre du poids, rapidement et durablement.

Venez nous rendre visite pour un bilan diététique gratuit et sans engagement.

Cabine d’esthétique

BodySano Dijon esthetique 2

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