BodySano Aubagne

Notre centre sera fermé du 10 au 19 août 2019.

211 Avenue Gabriel Péri, Les Santonniers III

13400 Aubagne T: 04 42 70 10 43

Email: aubagne@bodysano.com

L’équipe de Emma, Marie et Claire vous accueille pour un bilan diététique gratuit.

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Heures d’ouverture

Lu : fermé

Ma : 9h – 19h

Me : 9h – 19h

Je : 9h – 19h

Ve : 9h – 19h

Sa : 9h – 13h

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🌸Atelier Yoga du Visage, samedi 5 octobre de 14h à 15h avec Élodie notre esthéticienne. Sur inscription 15€ (nombre de places limitées), pensez à réserver 💆🏽‍♀️ #bodysano #bodysanoaubagne #esthétique #yoga #yogavisage #atelier #estheticienne #esthe #soinvisage #soinantiage #bienetre #visage #beaute ... PlusMoins

🌸Atelier Yoga du Visage, samedi 5 octobre de 14h à 15h avec Élodie notre esthéticienne. Sur inscription 15€ (nombre de places limitées), pensez à réserver 💆🏽‍♀️ #bodysano #bodysanoaubagne #esthétique #yoga #yogavisage #atelier #estheticienne #esthe #soinvisage #soinantiage #bienetre #visage #beaute

2 semaines

Bodysano Aubagne

Tartiflette diététique aux poireaux

Ingrédients :
-6 poireaux
-2 oignons
-250 g de dés de jambon blanc
-6 c. à soupe de cancoillotte
-1 c. à c. de cumin en poudre
-1 cuillère à café de thym
-1 cuillère à soupe d'huile d'olive
- Sel , poivre

Lavez et émincez finement les poireaux. Pelez et émincez les oignons. Faites-les revenir dans une poêle avec 1 c. à soupe d’huile d’olive. Ajoutez les poireaux. Salez et poivrez. Mélangez pendant quelques minutes puis arrosez de 4 c. à soupe d’eau. Laissez cuire pendant 15 mn.

Mettez les dés de jambon blanc. Mélangez. Ajoutez la cancoillotte sur la poêlée de poireaux au jambon
Parsemez de thym et de cumin.
Continuez la cuisson pendant 5 min jusqu’à ce que la cancoillotte soit fondue. Servez aussitôt.
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3 semaines

Bodysano Aubagne

Sauce forestière 🍄

Ingrédients:

500 g de champignons
1 cuillerée à soupe d'huile d'olive
2 gousses d'ail pressées
1 bonne cuillerée à soupe de maïzena
1 échalote
1 tasse de 250 ml de bouillon
Sel et poivre du moulin selon votre goût
1 cuillerée à soupe de persil frais, haché

Préparation:

- Faites chauffer l'huile dans une poêle et faites-y sauter les champignons en remuant jusqu'à ce qu'ils perdent leur jus et qu'ils soient légèrement dorés.
- Saupoudrez les champignons avec la maïzena, mélangez pour enrober les champignons.
- Ajoutez l'échalote. Laissez revenir quelques minutes en remuant de temps en temps. Salez légèrement et poivrez selon votre goût.
- Versez le bouillon et portez à ébullition. Baissez le feu et laissez cuire à feu moyen pendant quelques minutes pour avoir une sauce épaisse (vous le saurez quand la sauce nappe le dos de votre cuillère).
- Ajoutez le persil et mélangez.

Votre sauce aux champignons est prête! Bonne dégustation!

Sauce aux champignons pour accompagner viandes rouges, volaille, abats et légumes ...
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Sauce forestière 🍄

Ingrédients:

500 g de champignons 
1 cuillerée à soupe dhuile dolive
2 gousses dail pressées
1 bonne cuillerée à soupe de maïzena
1 échalote
1 tasse de 250 ml de bouillon
Sel et poivre du moulin selon votre goût
1 cuillerée à soupe de persil frais, haché

Préparation:

- Faites chauffer lhuile dans une poêle et faites-y sauter les champignons en remuant jusquà ce quils perdent leur jus et quils soient légèrement dorés.
- Saupoudrez les champignons avec la maïzena, mélangez pour enrober les champignons.
- Ajoutez léchalote. Laissez revenir quelques minutes en remuant de temps en temps. Salez légèrement et poivrez selon votre goût.
- Versez le bouillon  et portez à ébullition. Baissez le feu et laissez cuire à feu moyen pendant quelques minutes pour avoir une sauce épaisse (vous le saurez quand la sauce nappe le dos de votre cuillère).
- Ajoutez le persil et mélangez. 

Votre sauce aux champignons est prête! Bonne dégustation!

Sauce aux champignons pour accompagner viandes rouges, volaille, abats et légumes ...

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Team Aubagne BodySano

Josiane, patiente au centre BodySano d’Aubagne, partage son expérience.

Alicia, patiente au centre BodySano d’Aubagne, partage son expérience.

Accès tram: Arrêt Gare D’Aubagne

Accès bus: Ligne 1,3 et 7, Arrêt les Défensions

En face du parking Qpark Marché (Les Défensions) , à 120 mètres à pieds du Simply Market.

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